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1、保证母乳充足,妈妈要保证每天的食量,少食多餐,哺乳前30分钟喝一杯温开水;多喝咸汤,如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等,但要去除多余的油脂,也可以用咸汤煮面条、蔬菜。同时,母乳喂养应该按需进行。
2、孩子饿了就给母乳喂养,反复母乳喂养可以刺激乳汁分泌;并且坚持晚上哺乳,因为凌晨3点是催乳素的高峰,哺乳会刺激大脑分泌催乳素。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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